この言葉は台湾の若石健康法のスローガンです。 自分の健康を守るとはどういうことでしょう。 栄養が高くバランスの良い食事を摂ること 睡眠をしっかり取ること ストレスを溜めないこと 体を動かすこと サプリメントで足りない何かを補うこともあるかも どれも健康を保つには良さげです。 これ全部やろう、やらなきゃ、と思うようになったのはワタシが自分の未来の健康に微かな不 安を持ち始めた10年くらい前からでした。 10代、20代のワタシは体重40㎏台(今はとても公表できない!!) 30代になると、あれっ?! と気づいた時には40㎏台を越していました・・ そのころから体がむくんでいるな と気づきつつも放置していました。 そして、このままではイカン!と思い 自分でできる何かを探し始めました。
中目黒 台湾式フットリフレクソロジー、黄土よもぎ蒸しのサロン
ボディケア サーキュレーションの中島です。
ボディケア サーキュレーションは完全予約制のサロンです。
身体の氣血の巡りを良くするお手伝いをいたします。
どうぞよろしくお願いします。
『自分の健康は自分で守る』
この言葉は台湾の若石健康法のスローガンです。
自分の健康を守るとはどういうことでしょう。
栄養が高くバランスの良い食事を摂ること
睡眠をしっかり取ること
ストレスを溜めないこと
体を動かすこと
サプリメントで足りない何かを補うこともあるかも
どれも健康を保つには良さげです。
これ全部やろう、やらなきゃ、と思うようになったのはワタシが自分の未来の健康に微かな不
安を持ち始めた10年くらい前からでした。
10代、20代のワタシは体重40㎏台(今はとても公表できない!!)
30代になると、あれっ?! と気づいた時には40㎏台を越していました・・
そのころから体がむくんでいるな と気づきつつも放置していました。
そして、このままではイカン!と思い 自分でできる何かを探し始めました。